How to be a fit girl? #7

 photo 11024421_845022035559423_1026951243_n_zpsln1otepa.jpg

Inmiddels ben ik alweer even bezig met het voedingsschema dat ik van Rens Kroes heb ontvangen. In het schema is niet per dag uitgeschreven wat ik precies moet eten. Wel geeft Rens allerlei tips en richtlijnen en heel veel recepten. Hiermee kan ik zelf mijn dagen indelen. Ideaal! De afgelopen weken zijn goed gegaan. Ik begon ‘s ochtends bijna altijd met een glas water met citroen en maakte salades voor tijdens de lunch. Gezonde voeding op het werk kost wat voorbereiding, maar geeft wel een voldaan gevoel. Ik ben lekker aan het experimenteren in de keuken en sinds deze week merk ik dat ik een stuk uitgeruster wakker wordt in de ochtend. Erg fijn!

 photo 11032947_802074266514359_316853623_n_zpsd6xyncdm.jpg

Ook qua sporten zit ik in een goede flow. Ik ga naar de sportschool en ben weer aan het hardlopen. Ik vind het heerlijk om buiten te lopen. Het scheelt natuurlijk ook dat het weer lekker langer licht is. Daar krijg ik zoveel energie van en ik vind het heerlijk om buiten te zijn. Met mijn Fuelband van Nike hou ik in de gaten of ik wel genoeg beweeg. Zo niet? Dan wandel ik een extra rondje.

 photo 11024392_1559690930969256_1729539456_n_zpsoytntetc.jpg

Daarnaast probeer ik ook voldoende te ontspannen. Ik let op mijn uurtjes slaap en kruip regelmatig op de band met een kopje thee en een tijdschrift of een boek. Heerlijk vind ik dat! Sinds kort ben ik begonnen met de serie House of Cards. Het begin valt erg goed dus ik ben erg benieuwd naar het vervolg. Het lukt me steeds beter om te ontspannen, zonder dat ik ondertussen nog met allerlei andere dingen bezig ben en dus niet echt aan het ontspannen ben.

Kortom, ik focus me vooral op de balans. Rust, reinheid en regelmaat. Het klinkt als een oma wijsheid, maar voor mij werkt dit het beste. Ik voel me goed en heb zoveel zin in de lente. Krijgen jullie ook zoveel energie van de zon?

Liefs,
Andrea

Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.